| 题名： |
再见，压力 Stress less
【搜索馆藏电子书】
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| 索书号： |
B842.6/Y95
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| 著者： |
(澳)马修·约翰斯通(Matthew Johnstone)，(澳)迈；陶莎译 [ 搜索馆藏电子书：马修 约翰斯通 陶莎 ]
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| 主题词： |
心理压力 心理调节 |
| 丛书： |
黑狗研究院心理绘本系列 |
| 出版： |
广西科学技术出版社 南宁 2021.6 |
| ISBN： |
978-7-5551-1552-6
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| 说明： |
单价：108元｜语种：chi｜页数：322页｜开本：24cm｜图表：彩照，图｜装订：平装｜编目日期：2022-01-08 |
| 内容介绍： |
压力，现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计，到2030年，与压力有关的精神健康问题，包括抑郁和焦虑，会变得更加普遍；压力会取代心脏疾病，成为全世界疾病致残的头号原因。长期存在、持续不断的巨大压力，会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人，会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决定、完成工作，甚至无法出门。《再见，压力》，黑狗研究院推出的重磅作品！在这本基于实证的书中，你将看到与压力有关的所有重要知识，学会应对和管理压力的有效方法。在书中，两位作者从压力的形成、症状、来源等出发，结合生理学、脑科学、心理学等各领域的前沿研究，带你一步步深入压力，练习压力管理的实用技巧，拿回人生的主动权。 |
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